Einträge von Lisa Dirnbacher

Erholsamer Schlaf

Ein erholsamer Schlaf ist essentiell für unsere Gesundheit. Viele von uns schlafen aber schlecht ein oder nicht durch und wachen in der Früh erschöpft auf. Für einen erholsamen Schlaf können wir bereits untertags schon viele Entscheidungen treffen, die dazu beitragen werden, dass unsere Nächte ruhig und angenehm verlaufen und wir morgens erholt und gestärkt in […]

Was ist denn eigentlich gesund?

Wenn wir beginnen uns damit zu befassen, was denn eigentlich gesund sei, dann werden wir schnell feststellen, dass es zahlreiche unterschiedliche Meinungen zu diesem Thema gibt. Viele wissenschaftliche Studien sind sehr widersprüchlich und sorgen für Verwirrung. Es gibt etliche Ernährungstrends und die jeweiligen VertreterInnen dieser Trends pochen darauf, dass sie richtig liegen. Gesunde Ernährung misst […]

Duftende Rezepturen
Schwungvoll in den Frühling

Diese Woche ist bisher wunderschön sonnig und die Temperaturen sind angenehem mild. Der Frühling macht sich bemerkbar. Dennoch fühlen wir uns vor allem in Übergangszeiten oft nicht fit, sondern sind müde und erschöpft. Die Frühjahrmüdigkeit lässt grüßen. Vielleicht geht es euch auch so? Heute werden wir uns daher mit einigen duftenden Rezepturen beschäftigen, die mehr Energie […]

Aphrodisiaka

Menschen haben Pflanzen immer schon zu unterschiedlichsten Zwecken genutzt, unter anderem als Aphrodisiaka. Um diese aphrodisischen Schätze der Natur wird es in diesem Beitrag gehen. Wir werden erkunden, was Aphrodisiaka eigentlich sind, wie sie verwendet werden und wie sie wirken. „Aphrodisiaka sind die Mittel der Aphrodite, die Hilfsmittel, mit denen der göttliche Genuß der Liebe […]

Seelentröster aus dem Pflanzenreich

Es gibt Phasen im Leben, in denen alles rund läuft. Wir sind spürbar in unserer Mitte. Und dann gibt es Phasen, in denen wir große Herausforderungen bewältigen müssen. Vielleicht wirft uns ein Ereignis aus der Bahn. Vielleicht wissen wir vor lauter Müdigkeit und Erschöpfung einfach nicht mehr weiter. Diese herausfordernden Phasen sind jene, in denen […]

Feine Frühstücksideen
Frühstück für einen kraftvollen Tag

Der frühe Morgen hat etwas ganz Feines an sich. Die Welt ist noch entschleunigt, alles erwacht langsam und ein Tag voll neuer Möglichkeiten steht bevor. Außerdem können wir uns der, wie ich finde, schönsten Mahlzeit des Tages widmen. Für ein gutes Frühstück und ein bisschen Zeit zum Lesen, mein persönliches Morgenritual, stehe ich auch gerne […]

Ein gutes Bauchgefühl
Ernährung nach der TCM

Seit einiger Zeit mache ich die Ausbildung zur Ernährungsberaterin nach der Chinesischen Ernährungslehre (Traditionelle Chinesische Medizin/TCM), da ich diese Ernährungsweise für besonders stimmig halte und selbst erlebt habe, wie viel sich im Leben durch eine simple Ernährungsumstellung verändern kann. Dabei geht es immer um ein wohliges Bauchgefühl und nie um starres Kalorienzählen oder Nährwerttabellen. Die […]

Kosmetik selber machen
Badesalz

Heute gibt es wieder Neues aus der Serie „Kosmetik selber machen“ – ein duftendes Badesalz sorgt für Entspannung und hüllt uns in wohligen Duft. Ein Badesalz ist sehr einfach herzustellen: Wir brauchen ein Glas, etwas Meersalz und einige Tropfen ätherisches Öl. Außerdem können wir einige getrocknete Blüten mit dazu geben. Das sieht besonders schön aus. […]

Kosmetik selber machen
Lippenpflege

Kosmetik selber machen ist eine wunderschöne Beschäftigung, die außerdem viele Vorteile mit sich bringt. Wir können selber entscheiden aus welchen Inhaltsstoffen unsere Hautpflegeprodukte bestehen und diese auf unsere individuellen Bedürfnisse abstimmen. Wenn wir Kosmetik selber machen, dann können wir auf wohltuende Rohstoffe zurückgreifen und Pflegeprodukte herstellen, die ohne Tierversuche konzipiert worden sind. Außerdem kommen wir […]