feinernähren

TCM Ernährungsberatung

Wohltuende Ernährungsgewohnheiten finden. Gesundheit gestalten. Nachhaltige Veränderung erleben.

Unsere Ernährung ist eine der wertvollsten Ressourcen zur Stärkung unserer Gesundheit. Was wir täglich zu uns nehmen, hat die Kraft uns umfassend mit Energie zu versorgen. In der Traditionellen Chinesischen Medizin nimmt die Ernährung einen wesentlichen Stellenwert zur Erhaltung oder Wiederherstellung der Gesundheit ein. Wie wichtig eine ausgewogene Ernährung für unser körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden ist, lässt sich mittlerweile durch zahlreiche Studien belegen. Die Küche kann ein Ort der Heilung sein.

In meinen Beratungen arbeite ich integrativ. Ich kombiniere das jahrtausendealte Wissen der TCM mit neuen Erkenntnissen rund um Nahrungsmittel. Dabei lege ich den Fokus vor allem auf regionale und saisonale Lebensmittel. Alles, was wir brauchen, wächst vor unserer Haustüre. Die Wirkprinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin lassen sich wunderbar mit unseren heimischen Lebensmitteln kombinieren.

feinernähren

TCM Ernährungsberatung

Wohltuende Ernährungsgewohnheiten finden. Gesundheit gestalten. Nachhaltige Veränderung erleben.

Unsere Ernährung ist eine der wertvollsten Ressourcen zur Stärkung unserer Gesundheit. Was wir täglich zu uns nehmen, hat die Kraft uns umfassend mit Energie zu versorgen. In der Traditionellen Chinesischen Medizin nimmt die Ernährung einen wesentlichen Stellenwert zur Erhaltung oder Wiederherstellung der Gesundheit ein. Wie wichtig eine ausgewogene Ernährung für unser körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden ist, lässt sich mittlerweile durch zahlreiche Studien belegen. Die Küche kann ein Ort der Heilung sein.

In meinen Beratungen arbeite ich integrativ. Ich kombiniere das jahrtausendealte Wissen der TCM mit neuen Erkenntnissen rund um Nahrungsmittel. Dabei lege ich den Fokus vor allem auf regionale und saisonale Lebensmittel. Alles, was wir brauchen, wächst vor unserer Haustüre. Die Wirkprinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin lassen sich wunderbar mit unseren heimischen Lebensmitteln kombinieren.

mit Aquarell gemalter Radicchio

Wie genau läuft eine Ernährungsberatung ab?

Wie genau läuft eine Ernährungsberatung ab?

Erstgespräch

Im Rahmen eines einstündigen Erstgesprächs besprechen wir in aller Ruhe Ihre Anliegen. Der erste Termin dient dazu, Ihre Anliegen kennenzulernen und Ihre Konstitution zu bestimmen. Wir besprechen genau, was Sie verändern möchten und überlegen gemeinsam, wie sich eine Veränderung in Ihrem Alltag gestalten lässt.

2. Termin

Beim zweiten Termin, der ca. 45-60 Minuten dauert, bekommen Sie ausführliche Ernährungstipps und eine Rezeptmappe mit verschiedenen Rezeptideen, die auf Ihre individuelle Konstitution abgestimmt sind. Die Tipps und Rezepte sind alltagstauglich, also einfach umzusetzen. Die Rezepte sind so zusammengestellt, dass sie mit Ihren geschmacklichen Vorlieben übereinstimmen. Nur was schmeckt und Freude bereitet, wirkt nachhaltig.

Für die Zukunft

Eine Nachbetreuung per E-Mail oder telefonisch macht nach einigen Wochen Sinn, wenn Sie die Impulse aus der Ernährungsberatung umsetzen konnten. Für eine nachhaltige Ernährungsumstellung kann eine Begleitung über 2-3 Monate sehr wertvoll sein. Neue Rezeptideen gibt es außerdem im feinfühlen Magazin und auf meinem Blog.

mit Aquarell gemalter Zwiebel

Bei welchen Wünschen kann die TCM-Ernährung hilfreich sein?

Körperliches Wohlbefinden

Wunsch nach nachhaltiger Veränderung

Wunsch nach neuen Ernährungsgewohnheiten, die guttun

Wunsch nach Rezepten, die alltagstauglich und einfach umzusetzen sind

Wunsch nach besserer Nahrungsmittelverträglichkeit

Wunsch nach Besserung von wiederkehrenden Beschwerden, ergänzend zur schulmedizinischen Behandlung

Seelisches Wohlbefinden

Wunsch nach erholsamen Nächten, in denen wieder gut geschlafen wird

Wunsch nach Entspannung, innerer Ruhe und Gelassenheit

Wunsch nach einem klaren Kopf und guter Konzentration

Wunsch nach mehr Energie und Kräftigung

Wunsch nach Besserung des seelischen Wohlbefindens, ergänzend zur psychotherapeutischen Behandlung

Frauengesundheit

Wunsch nach Wohlbefinden vor und während der Menstruation

Wunsch nach unterstützender Ernährung bei Kinderwunsch

Wunsch nach stärkender Nahrung während und nach der Schwangerschaft

Wunsch nach Wohlbefinden im Rahmen der Wechseljahre

Wunsch nach Besserung wiederkehrender Beschwerden, ergänzend zur schulmedizinischen Behandlung

Wie viel kostet eine Ernährungsberatung?

180 Euro*

inkl. USt., beinhaltet:

zwei Geschprächstermine: Erstberatung (ca. 60 Minuten) + Folgetermin (ca. 45-60 Minuten)

Im Preis enthalten sind eine ausführliche Rezeptmappe, ein TCM-Booklet und eine Nachbetreuung per E-Mail oder telefonisch.

Folgeberatung: 89 Euro, inkl. USt. (60 Minuten) / 49 Euro, inkl. USt. (30 Minuten)

in Wien, Klagenfurt und online

*Hinweis: Es ist mir sehr wichtig, allen Menschen eine Beratung zu ermöglichen. Manchmal ist es finanziell knapp und wir brauchen dennoch Unterstützung. Wenden Sie sich in so einem Fall bitte an mich. Wir finden gemeinsam eine Lösung.

Erfahrungsberichte meiner Klient*innen:

Die Gespräche/Beratungen mit Lisa waren für mich sehr aufschlussreich und haben meine Sicht auf Nahrungsaufnahme, Ausgewogenheit und Stressbewältigung nachhaltig verändert. Ich kann eine Ernährungsberatung bei ihr nur sehr empfehlen!

Sorgfalt, sehr fundierte und vielfältige Kenntnisse, die einander gut ergänzen: Körperpflege und Ernährung z.B. gehören zusammen. Liebe zum Detail. Kompromisslosigkeit betreffend Sorgfalt und Hygienestandards. Ich finde, Deine Sorgfalt, Deine fundierten Kenntnisse und die Wertschätzung, die in der Begegnung mit Dir entsteht, sind Deine Alleinstellungsmerkmal, die man/frau erleben muss.

Deine Art zu kommunizieren, Deine Feinfühligkeit, Deine „Gabe“ vieles zu erspüren – Dich auf deinen Bauch verlassen zu können. Dein enormes Fachwissen. Die Möglichkeit bei Dir eigene maßgeschneiderte Produkte herstellen zu können. Deine eigenen Erfahrungen (z.B. zum Thema Frauengesundheit und in Ernährungsfragen). Deine Fähigkeit dieses Wissen und Informationen vermitteln zu können. Deine stimmige Atmosphäre in der Praxis. Verbindung von verschiedenen Denkansätzen. Deine Kochkünste und Dein reichhaltiges Wissen über Nahrungsmittel. Deine Stimme und Sprachmelodie.

Deine Professionalität, Deine Ruhe, Deine Ausgeglichenheit, Dein Interesse wie es deinem Gegenüber wirklich geht, sowohl beim Vortragen als auch im persönlichen Gespräch und in schriftlichen Texten. Natürlich auch die Wärme, die Du versprühst, dass man sich einfach aufgehoben fühlt. Und die sehr ansprechende Gestaltung von Deinen Postings und Texten.

Eine Deiner Stärken ist definitiv das Spüren, das Spüren von Stimmungen, ob gut oder schlecht, Du erkennst sehr schnell, wie es jemandem wirklich geht oder was tatsächlich los ist. Das verblüfft mich immer wieder. „Feinfühlen“ ist insofern echt ein extrem treffender Name für das, was Du machst, denn Du bist eine Feinfühlerin. Du hilfst den Menschen sich feinzufühlen, in dem Du fein fühlst.

Wichtig zu wissen

Die TCM-Ernährungsberatung fällt unter den Tätigkeitsbereich Chinesische Ernährungsberatung (Lebens- und Sozialberatung, eingeschränkt auf chinesische Ernährungsberatung). Ich arbeite eng mit Ärzt*innen und Therapeut*innen zusammen, die TCM-Ernährungsberatung kann jedoch keinesfalls ein Ersatz für eine ärztliche, psychologische oder psychotherapeutische Behandlung und Diagnose sein.